有要考試的嗎?喝咖啡提神很不好喔。有些香味可以讓人達到提神效果，尤其是炎熱的夏天，也有讓體溫有涼爽的感覺。提神千萬不要傷害到身體、重要的是要有輕鬆的心情，提供給大家芳香保健的Good Idea!!
考前衝刺最後一週香氛清單：桉油醇迷迭香、胡椒薄荷、葡萄柚精油
考前一週、天天這樣做—芳香保健
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時間 |
重點 |
香氛應用 |
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0700 |
起床，記得吃早餐。 |
把桉油醇迷迭香滴一滴在手心中，雙手搓揉後吸聞，迎接新一天的活力。 |
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0800 |
開始念書，搭配早上考的科目唸書(物理、數學、歷史) |
在衛生紙或化妝棉上，滴上五滴桉油醇迷迭香、五滴胡椒薄荷，放在檯燈、電風扇或冷氣機出風口，再開始唸書。提神醒腦效果佳。 |
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1030 |
念化學、國文、地理 |
天氣炎熱煩躁快抓狂。在50ml礦泉水中，加入20滴胡椒薄荷+10滴桉油醇迷迭香，搖晃均勻後當炎熱夏季身體噴霧，請避免噴在臉上。 |
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1230 |
午餐 |
把胡椒薄荷三到五滴滴在紙墊板或紙扇上搧風(陪考人考試當天必備工具!!) |
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1330 |
午休後開始唸書(生物、英文、公民與社會) |
頭腦昏沉沉。一滴胡椒薄荷，用雙手搓揉後吸聞並塗肩頸，趕走瞌睡蟲。請避免接觸眼睛。 |
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1600 |
加強時間(數學等較弱考科) |
10ml植物油裡，加入四滴胡椒薄荷+兩滴桉油醇迷迭香，塗抹太陽穴和肩頸痠痛處。 或一滴胡椒薄荷+一滴桉油醇迷迭香，雙手搓揉後塗肩頸、後腰背部，請避開眼睛。 |
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1730 |
回家梳洗 |
晚上泡澡，在水中加入5滴葡萄柚+5滴桉油醇迷迭香，然後泡澡放鬆，放空十分鐘。 |
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2000 |
晚上衝刺 |
在衛生紙或化妝棉上，滴上五滴桉油醇迷迭香、五滴胡椒薄荷，放在檯燈、電風扇或冷氣機出風口，再開始唸書。 |
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2300 |
就寢，睡好才有好腦力。 |
晚上睡覺前，把葡萄柚1滴滴在手心中，雙手搓揉後吸聞，並雙手拍打枕頭後就寢。或把精油點在枕頭或衛生紙上吸聞。 |
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