芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

又到了要打公費流感疫苗的季節，很多人打起來當護身符。現在很多人認為小病不用看醫生有一些症狀，可以作為就醫與否的判斷，以下是一些健康報導的建議。

如：

1.吃了藥房的成藥，不舒服症狀仍存在。(我覺得應該改成用了精油之後，不舒服症狀依然存在。成藥不要亂吃。)
2.喉嚨痛伴隨發燒，可能有鏈球菌感染。
3.耳朵痛了幾天，可能是流感導致耳咽管內繼發的細菌性感染。
4.胸口發緊、深呼吸時覺得困難，表示可能有支氣管炎，會需要醫生處方抗生素。
5.顏面或牙齒痛，以及有濃鼻涕，可能是鼻竇感染（鼻炎）。

至於一般的感冒，大約會不舒服10天，如果超過這麼多天，你最好還是要再去看醫生。

有些精油可以使用，因為精油化學結構對於抗菌有效，比如肉桂與百里香，這是精油界抗菌前四名的精油，對於葡萄球菌、鏈球菌、念珠菌都有卓越效果。而藍膠尤加利，富含氧化物結構，對於呼吸道黏液多者，特別有效。

甜橙精油富含檸檬烯結構，對於殺菌、淨化的效果佳。絲柏精油有利淋巴循環。印度乳香有較多的單帖烯和單帖酮，對於呼吸道黏液、筋骨有益。檸檬香茅，芳療師們更愛把它拿來泡腳，除了可以掩蓋腳臭之外，對於香港腳也有效果。

這些精油在感冒出現小症狀時，可以先使用，用天然的抗菌精油、取代藥物。