芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

大海撈針 要撈對寶

剛開始只是很好奇，國際研究單位如何研究薰衣草精油，因此給自己一個目標，來整理一下薰衣草研究。沒多久有點後悔~~~因為透過學術網站搜尋，薰衣草精油竟然有4萬六千六百項收尋結果，其中研究良莠不齊，又有一些是老鼠實驗，不知能否應用在人身上。最後決定進到國際芳療協會IFA網站，看看裡面的圖書館，如何收錄有關薰衣草功效的期刊研究。因此這一篇文章對於薰衣草研究可能有些偏頗，因為期刊來源的關係，但是也可以窺見國際芳療機構如何收錄一些精油研究。歡迎芳療同好批評與討論。

從IFA圖書館資源，可以發現期刊論文的收錄來源大部分都是美國國家醫學圖書館、衛生研究院。過去在完成碩士論文時，只要在在一些國際期刊有發表的，大致上在研究和文獻整理有一定的標準，可以作為參考。

薰衣草精油 用聞的就有效

從IFA資料庫中一個有趣的發現，近幾年來的研究都著重在吸聞薰衣草的氣味效果上，用聞的就有效。

像是對於割除扁桃腺的小孩來說，吸聞薰衣草，可降低手術後三天的止痛劑量。對於中國的癡呆症患者，吸聞薰衣草精油可降低藥物副作用。男性冠狀動脈循環檢測，用20cc熱水，加上4滴薰衣草精油吸聞，發現血清皮質醇顯著下降，有放鬆效果，同時對冠狀動脈循環有好處。在醫院病患床邊放了3ml的薰衣草純精油吸聞，紀錄血壓並進行睡眠量表評估，發現可改善睡眠。

以上研究對於現今醫學發達的現在，對病患在一些情緒、感受上藥物無法作用的領域，薰衣草精油可以作為輔助療法，讓病人感受變好。

對一般人來說，薰衣草精油可當家庭常備油。偏頭痛急性發作，可用吸聞薰衣草舒緩。薰衣草氣味降低看牙焦慮感。

為何塗抹按摩的研究沒有被列入?對精油使用負面的報導也沒有被列入?後續我希望談一些負面研究，比如精油致敏性，讓大家用更全觀角度，看待芳香療法。

待續。