芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

大暑是一年中最熱的節氣，氣溫高容易心煩意亂、急躁焦慮，中國人有句話說，「小暑大暑無君子」，有就是因為天氣炎熱，所以顧不得君子風範，只想要脫掉上衣消暑。因此大暑期間很容易中暑，感覺中暑時可以將法國真正薰衣草精油，加上一些澳洲尤加利，塗抹在太陽穴、頸背和胃部。也可以把身體泡在冷水裡，水中加入澳洲尤加利和法國真正薰衣草精油。
 
依據中國的八卦五行概念，大暑節氣剛好是脾臟的旺盛期。有句話說「大暑小暑，有米也懶煮」，意思是天氣高溫，連三餐都懶得煮。氣溫高不僅食慾差、還比較容易拉肚子。腸胃屬土，因此這時候多用一些香料類的精油非常適合，舉凡吃太生冷飲食、或者太熱腹瀉，都可以用香料類精油保養，像是適合小孩的腸胃問題的蒔蘿，像是滷肉八角氣味的茴香，柑橘類中利消化的甜橙，都可以在腸胃不適時，調成按摩油塗抹。而土生金，也要保養呼吸系統，夏季最熱三伏天，中醫裡有冬病夏治的說法，有呼吸系統過敏、或支氣管炎的朋友，可以利用最熱的節氣，在陽氣最旺盛的節氣，保養呼吸系統，像是桉油醇迷迭香、藍膠尤加利、澳洲尤加利，都很適合調成按摩油塗抹胸口與背部。
因此大暑養生，要兼顧消化與呼吸系統，桉油醇迷迭香有香辛料特點，加上有益呼吸道，很適合大暑節氣使用。

「小暑」到了，還沒到大暑，卻屢創高溫紀錄。有句話說「小暑過，一日熱三分」，意思是這一天過後，天氣會一天比一天炎熱。這段時間養生，中醫師常說少動多靜，還要養心。
天氣熱很容易煩躁，心煩不安之外，也容易因為食物不潔而產生腸胃困擾。這時候可以多用一些讓人聞起來快樂的精油，鎮靜心緒，又能補強消化系統的最好。小暑節氣，我首選山雞椒精油，不僅價格便宜，對於神經鎮定、開胃，甚至於夏天常見的一些黴菌感染，效果非常好，可以調製成清爽的頭皮或身體噴霧使用，比市面上人工香精的降溫噴霧更好。
 
小暑涼爽頭皮與身體噴霧DIY

「夏至」節氣，代表夏天到了，是一年裡白天最長的一天，但卻不是最炎熱的，要到「大暑」或「小暑」，才是最熱的時候。
有句話說 「夏至，愛呷不愛去」形容夏天到了人容易感覺慵懶，別人請吃飯，很愛吃卻因為天熱不願意出門。夏季炎熱，暑易傷氣，心情也容易煩躁，這時候用一些聞起來會讓心情變好、清新的氣味，特別適合夏天。
 

「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂；借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。--杜牧」
清明也是一個節氣，因為天氣日漸暖和，草木萌芽生長，景象清爽明媚，所以被叫做「清明」。清明掃墓的由來，與漢高祖劉邦要祭拜爹娘的墳墓有關。因此祭祀祖先成了清明最重要的活動。清明節當天是否下雨，節氣也預示今年天候狀況，當天如果天氣晴朗，日後雨水就會多，當天下雨，就可能有乾旱。
 
 

「春分有風發，郎中盡可殺；春分無雨下，郎中笑哈哈。」
在前一天氣溫下降十多度後，春分到了。這是二十四個節氣中，第四個節氣，從春分開始，日夜對分，黑夜與白晝均長，今天之後白晝會慢慢變長。這時候的天氣變化大，氣溫不穩定，就像2014春分的前一天，早上穿短袖，入夜氣溫下降十多度，還下起雨來，一天之內好像從夏天來到冬天。
有句話說「二八月亂穿衣」，意思就是農曆二月與八月，天氣冷熱變化多端，有亂穿衣現象，這時候洋蔥式的穿衣法，最適合這個時節。台灣俗諺有句話說「春分有風發，郎中盡可殺；春分無雨下，郎中笑哈哈。」意思是春分有颳風下雨，大家就會提高警覺預防天氣變化，醫師的生意就清淡。要是沒下雨，節氣亂了秩序，大家容易生病，醫師便大發利市。
春分 宜陰陽平衡

「蟄蟲皆震而出，故名驚蟄」
驚蟄是中國二十四個節氣裡第三個節氣，意思是天氣回暖、春天到了，春雷驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄過後萬物復甦，春暖花開，也是春天肝病的活躍時期。這時候黃帝內經告訴我們，要早睡早起、晨起散步，順應節氣是最好的養生方法。這時候要養肝，所以要早睡早起，五行裡對應肝臟的精油，幾乎都具有滋養肝臟的效果，像是佛手柑、甜橙、葡萄柚、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊。這些都很適合調製成按摩油在這段期間保養。
 

2014年二月19日的節氣是雨水，今天幾乎各地就降了雨，以流傳的俗諺來說件好事。因為「雨水連綿是豐年，農夫不用力耕田」，所以馬年應該會大豐收。不過雨水的季節，天氣變化不定，忽冷忽熱乍暖還寒，要防範「倒春寒」；就像是今天的下雨、低溫也報到，因此初春降雨會引起氣溫驟然下降，老年人和小孩身體特別要提高警覺，因為溫度下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。
 
雨水養生--小心「倒春寒」

二十四節氣的第一個節氣是「立春」。「立」是開始的意思，「春」就是動，萬物開始動了。表示寒冷的冬天快要結束了，大地萬物開始有生機，春天即將降臨大地了。立春後，白晝變長、太陽變暖。
 
春天後母面—天氣溫差大

大寒吹哪種風大有學問 最怕下雨
 
一年24節氣裡，大寒為冬天最後一個節氣，大寒這一天吹北風、吹南風還是下雨大有關係，老祖宗的智慧裡有一句俗諺--「大寒不寒，春分不暖」，這句話的意思是：大寒這一天如果天氣不冷，那麼寒冷的天氣就會向後展延，來年的春分時節天氣就會十分寒冷。而寒冷或炎熱與否，牽涉到作物的收成，只要大寒這一天吹起北風，並且讓天氣變得寒冷，就表示來年會豐收；相反的，如果這一天是吹南風而且天氣暖和，則代表來年作物會歉收；如果遇到當天下起雨來，來年的天氣就可能會不太正常，進而影響到作物的生長；所以才有「大寒日怕南風起，當天最忌下雨時」這句俗諺。

冬至這一天是陰氣最多的一天，因為有最長的黑夜，《漢書》中說：「冬至陽氣起，君道長，故賀。」人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回昇，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，應該慶賀。正因為冬至為整個陰、陽氣轉變最重要的時間點，在這一天當中所做的努力，隔年皆可收其效。因此冬至為何要調養與進補、原因就是在此。
 
而在西方魔法的觀點，則認為冬至這一天之後太陽新生、因此冬至這一天進行許願，魔法效力非常強大。