芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

二十四節氣的第一個節氣是「立春」。「立」是開始的意思，「春」就是動，萬物開始動了。表示寒冷的冬天快要結束了，大地萬物開始有生機，春天即將降臨大地了。立春後，白晝變長、太陽變暖。

春天後母面—天氣溫差大

不過近年來天候失調，2014台灣在立春之後出現立冬最低溫。有句俗諺說--「春天後母面」，這句諺語的意思是：入春後，天氣陰晴不定、冷暖無常，就像民間對繼母的刻板印象，以為繼母的臉色都是喜怒無常、捉摸不定的。所以這段間氣候變化大，千萬要保暖、不要著涼！

立春養生  防病保暖

春季養生方面，要注意防病保暖。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。流感、感冒病患增多，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要提升身體自癒力。精油可以使用終極保鑣複方，以30滴劑量加入30ml酒精中，DIY噴霧劑噴灑環境。晚上泡澡可以多用一些柑橘類精油，比如檸檬、甜橙來提升免疫力。呼吸道保養，可多用藍膠尤加利、澳洲尤加利來泡澡。

立春必選油 終極保鑣 佛手柑

中醫觀點，春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣。按自然界屬性，春屬木，與肝相應、提升新陳代謝。特別適合使用木性精油，尤其春天切記不能生氣和憂鬱，最適合佛手柑這支精油。佛手柑屬木性精油，也是綠色調精油，特別適合春天氣息，同時柑橘類有益肝臟保養，同時佛手柑也是一支心理諮商的重要用油，讓人抒發情懷，尤其把煩惱掛嘴上的人，見人就抱怨工作、薪水、車子、房子的人，特別適合使用佛手柑。

芳香調理DIY(此用法為芳療專業討論，無法取代正統醫療)

1.泡澡：在熱水裡加入4-5滴終極保鑣複方或藍膠尤加利精油，用手或毛巾拍打水面後泡澡。

2.立春按摩油：30ml向日葵油+藍膠尤加利6滴+綠花白千層4滴+澳洲尤加利3滴+檸檬5滴，塗抹胸前。

心得：像我自己和小孩，每晚都用滴幾滴藍膠尤加利在澡盆裡，兩人一起泡澡，是最佳的親子時光。另外我也發現，這段期間幼稚園常有人請病假，而我們家的小蘋果是健康寶寶。媽媽最大的心願就是希望小朋友不生病!