芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

2014年二月19日的節氣是雨水，今天幾乎各地就降了雨，以流傳的俗諺來說件好事。因為「雨水連綿是豐年，農夫不用力耕田」，所以馬年應該會大豐收。不過雨水的季節，天氣變化不定，忽冷忽熱乍暖還寒，要防範「倒春寒」；就像是今天的下雨、低溫也報到，因此初春降雨會引起氣溫驟然下降，老年人和小孩身體特別要提高警覺，因為溫度下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。

雨水養生--小心「倒春寒」

而在養生部分，順應自然養生這段期間要特別注意「調養脾胃」。這段時間腸胃會容易有一些小毛病、脹氣，最近有聽聞親戚長輩因為胃出血住院，因此有腸胃毛病的人這個季節要好好調養。脾胃是人們健康長壽的基礎，中醫認為脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」。

精油調養脾胃的首推香料類精油，像是印度藏茴香、洋茴香、茴香等腸胃小困擾，都是首選的精油，其中台灣也非常有名的植物—馬告，山雞椒特別適合這段時間使用，不僅抗菌效果好，對腸胃道功能也是一等一。

過敏 溼氣重 如何調養

這段期間也非常容易過敏，不論是皮膚上還是呼吸道都容易有過敏的情況。呼吸道保養可以多用野地百里香、藍膠尤加利、澳洲尤加利和肉桂，加在水中泡澡。肌膚方面因為氣溫變化大也會出現過敏症狀，可以選用德國洋甘菊以及岩蘭草。德國洋甘菊是芳療界的藍色四天王之一，因為天藍烃的結構，消炎鎮定效果好，顏色裡並非越藍越好，舉例來說，印度的德國洋甘菊，顏色是藍綠色，偏綠是因為裡面有較高濃度的沒藥醇，消炎鎮定的效果更佳。岩蘭草精油作用的機轉則是激勵免疫系統，達到抗過敏的效果。

雨水時，可以幫助身體去溼氣的精油，還包括樟腦迷迭香、桃金孃科的茶樹、藍膠尤加利、澳洲尤加利。都非常適合在雨水季節用來保養。