芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

「蟄蟲皆震而出，故名驚蟄」

驚蟄是中國二十四個節氣裡第三個節氣，意思是天氣回暖、春天到了，春雷驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄過後萬物復甦，春暖花開，也是春天肝病的活躍時期。這時候黃帝內經告訴我們，要早睡早起、晨起散步，順應節氣是最好的養生方法。這時候要養肝，所以要早睡早起，五行裡對應肝臟的精油，幾乎都具有滋養肝臟的效果，像是佛手柑、甜橙、葡萄柚、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊。這些都很適合調製成按摩油在這段期間保養。

「驚蟄鳥仔曝翅」

這句話是說驚蟄後氣溫升高、土中蟄蟲出動，連鳥兒也飛出巢在枝頭曬太陽。說明驚蟄另一個重點，在於防蟲，由於節氣後不論益蟲或害蟲全部復甦，根據史料紀載，古人為了防蟲，在聽到第一聲春雷響時，會將衣物抖一抖，認為這樣可以一年不受蝨子跳蚤侵襲，還有在這一天，也會把石灰撒在門外，使蟲蟻不敢上門。

現代芳療對於防蟲，更先進、更天然無毒，這段期間，可以把一些蚊蟲害怕的味道，滴於酒精中，作為防蟲噴霧。也可以調製防蚊滾珠瓶、春天踏青時作為防護。這些精油包含，檸檬香茅、山雞椒、喜馬拉雅天竺葵、喀什米爾薰衣草、胡椒薄荷、茶樹等。

驚蟄精油DIY

1. 防蚊噴霧：藥用酒精30ml+4滴檸檬香茅+4滴山雞椒+5滴喜馬拉雅天竺葵+3滴喀什米爾薰衣草+2滴胡椒薄荷，搖勻後隨身攜帶噴灑。
2. 養肝按摩油：10ml金盞菊浸泡油+2滴胡蘿蔔種籽+1滴德國洋甘菊+3滴檸檬精油，按摩肝臟部位與肝臟對應區。