芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂；借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。--杜牧」

清明也是一個節氣，因為天氣日漸暖和，草木萌芽生長，景象清爽明媚，所以被叫做「清明」。清明掃墓的由來，與漢高祖劉邦要祭拜爹娘的墳墓有關。因此祭祀祖先成了清明最重要的活動。清明節當天是否下雨，節氣也預示今年天候狀況，當天如果天氣晴朗，日後雨水就會多，當天下雨，就可能有乾旱。

「三月初，寒死少年家」

這段時間的養生，有句俗話說「三月初，寒死少年家」，意思就是白天出太陽、溫度高，穿著涼快的春裝出門，沒想到夜晚氣溫下降變冷，馬上就受寒著涼。所以早晚還須注意保暖，這段期間發現不少人感冒之後，痊癒速度緩慢，雖然沒有高燒、嚴重咳嗽，但是偶爾的咳嗽、卻感覺有很多痰卡在肺部裡，幼稚園內的小朋友尤其明顯，媽媽們就在要不要看醫生的掙扎中度過每一天。這時候非常適用精油保養，使用絲柏、歐洲赤松、黑雲杉等松柏科精油，或者使用檸檬烯含量高的柑橘類精油，如甜橙、檸檬、粉紅葡萄柚。擴香、泡澡都非常適合。

以中醫觀點，清明還是屬於春天養肝的季節，特別要注意的是，肝氣過旺、脾胃容易出問題，以及情緒失調、氣血循環不順暢的情況，尤其是高血壓和呼吸系統發病的高峰期。

甜橙—頤養心智、提高免疫首選

清明節氣，首推甜橙精油，一方面甜橙充滿陽光的溫暖氣息，可以激勵情緒、提升振奮向上的正面思想。除此之外，富含檸檬烯結構，可以讓呼吸道內濃稠的黏液順利排出。而柑橘類在睡前跑澡或者塗抹腳底，溫和補氣效用，用影響神經傳導來有助健康、增加免疫力。

芳香調理DIY

春天氣息複方：甜橙7D+苦橙葉7D+岩蘭草2D， 擴香使用。

清明潔手液：無香液皂120ml+甜橙7D+茶樹10D+薰衣草7D，搖勻後潔手使用。