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七種保護心臟和降低血壓的食物：日常食物可多吃
1.大蒜，大蒜素使血壓下降。新鮮大蒜更好2.肉桂：裡頭抗氧化成分血糖降低。3.洋蔥：預防心臟病和中風。4.橄欖油：每天40公克，50%高血壓患者降低血壓藥物劑量。初榨橄欖油效果最明顯。5.牛至：降低收縮壓和舒張壓。6.山楂：舒張壓有效降低。7.荳蔻：印度研究降低血壓、提高抗氧化。
不過這些日常食物跟精油運用，有些是相反的，如肉桂有激勵效果、血壓會提高。可利用酯類比較多的喀什米爾薰衣草薰香或按摩，來降低血壓。
http://www.naturalnews.com/035689_medicinal_herbs_spices_blood_pressure.html
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