芳療主播 曾鈺善的生活 Alysa Nature

現今許多抗菌個人保養及衛生用品都含有可能危害人體健康的化學物質，如相當具有爭議性的三氯沙，研究上已經指出會干擾荷爾蒙及促成各種癌症。
三氯沙常出現在抗菌洗手乳、抗菌濕紙巾當中，其他對於人體的安全性同樣受到質疑的化學物質還包括洗手液中常見的乙醇，研究已經指出可導致生殖系統中毒、癌症及先天缺陷；另外在消毒劑中稱作氯化銨的抗菌成分也可造成癌症、過敏及器官中毒。

抗菌的精油

還好許多同樣有效的天然成分能夠代替這些化學物質。這些天然的抗菌成分大多是植物精油，萃取植物中最精華的部分。精油常常含有能夠有效抵抗細菌的有機體，有些還能抵抗真菌，甚至當作天然的抗生素。

這些包含百里香、薰衣草、和柑橘類精油。

百里香精油，此指的為百里酚百里香精油，大多數的人知道百里香可以拿來調味，然而百里香最近也被證實是一種抗菌成分，比肥皂及洗手液中普遍使用的許多化學物質還更有效。

薰衣草是另外一種具抗菌作用的精油。我們大都知道薰衣草可以放鬆或安神，其抗菌的用途則經常遭到忽略。由於獨特的雙重效用，局部使用薰衣草不僅能夠消滅細菌，又有舒緩及鎮靜的作用。

迷迭香及薄荷精油也具有良好的抗菌作用。薄荷的味道迷人，儘管大量使用可能會刺激人類肌膚，仍然適合作為家用清潔劑使用。

許多柑橘精油都有很好的殺菌效果。柳橙、檸檬、香茅、葡萄柚及萊姆等都有抗菌的作用，有些甚至能夠抵抗真菌或病毒。檸檬汁也是很好的天然抗菌成分。許多人都會使用檸檬汁清潔家中環境，稀釋之後也可以當作天然的肌膚收斂成分。喜歡指甲彩繪的朋友，可以在使用完去光水之後，點上檸檬精油，因為檸檬對於重金屬有趣除作用，同時可以掩蓋去光水的臭味。

廚房中其實就有許多物品在任何時候都能發揮抗菌的作用。例如大部分的醋都能消滅表面的細菌，使用水將醋稀釋之後即可噴灑在大多數的家具、甚至局部塗抹在肌膚上。有些人可能覺得醋的味道不好聞，這時通常會建議，除了水之外，還可以加入一些芳香精油稀釋。有些除臭精油味道很強勁，比如檸檬香茅，可以加在食用級酒精內，噴灑廚房砧板或環境，都能用天然香氛取代化學品。